Γευστική σαλάτα μελιτζάνας
Κάθε μέρα μελιτζάνα σαλάτα "Vkusnotische" είναι μια από τις επιλογές για μια απλή, πλούσια και θρεπτική σαλάτα. Αφού δοκιμάσατε τη σαλάτα για πρώτη φορά με έναν φίλο, θα σας πω ειλικρινά, μου άρεσε πολύ η γεύση, αλλά η σαλάτα ήταν τόσο βαρύ και λιπαρό που για μένα αποφάσισα να την τροποποιήσω λίγο.
Έτσι, κατ 'αρχήν, δεν άλλαξα τη σύνθεση της σαλάτας - μελιτζάνα εμποτισμένη σε αυγά, τηγανητά κρεμμύδια, χόρτα. Το μόνο πράγμα που σας συμβουλεύω να μαγειρέψετε σε ένα μη κολλημένο τηγάνι, σχεδόν χωρίς λάδι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε dressing μαγιονέζα, μια μικρή ποσότητα σπιτικής μαγιονέζας είναι η καλύτερη επιλογή. Πλούσια σαλάτα, ιδανική για μεσημεριανό γεύμα.
Συστατικά
- μελιτζάνα - 1 τεμ.
- κρεμμύδια - 1 τεμ. ·
- πράσινα - για γεύση?
- σπιτική μαγιονέζα - 1 κουταλιά της σούπας.
- φυτικό λάδι - 1 κουταλιά της σούπας.
- αυγά κοτόπουλου - 1 τεμ. ·
- ξηρά μανιτάρια εδάφους - μια τσίμπημα?
- αλάτι, πιπέρι - για γεύση.
Απλή συνταγή σαλάτας μελιτζάνας
Προετοιμάστε όλα τα απαραίτητα συστατικά σε μια λίστα. Επιλέξτε μελιτζάνες μεσαίου μεγέθους, πλύνετε και στεγνώνετε, κόψτε τα άκρα και στις δύο πλευρές. Κόψτε τη μελιτζάνα σε μικρές επιμήκεις λωρίδες.

Πάρτε ένα βαθύ μπολ, κτυπήστε σε ένα αυγό κοτόπουλου. Ανακινήστε το αυγό με ένα χτύπημα.

Βυθίστε τις μπλε φέτες σε ένα μπολ με το αυγό, ανακατέψτε καλά ώστε κάθε κομμάτι του μπλε να βρίσκεται στο αυγό. Αφήστε μελιτζάνα για μια ώρα.

Ξεφλουδίστε και ξεπλύνετε το κρεμμύδι, στεγνώστε, κόψτε σε μισά δαχτυλίδια.

Προθερμάνετε ένα μη κολλητικό τηγάνι. Λιπάνετε το τηγάνι με ένα λεπτό στρώμα λαδιού, μεταφέρετε μελιτζάνα και τηγανίζετε για αρκετά λεπτά.

Σε ξεχωριστό τηγάνι, καφέστε τις φέτες κρεμμυδιού και χρησιμοποιήστε μια ελάχιστη ποσότητα λαδιού.

Συνδυάστε την μελιτζάνα και το κρεμμύδι σε ένα μπολ, ρίξτε λίγο ξηρά μανιτάρια συνθλίβονται στη σκόνη.

Προσθέστε μια μικρή μαγιονέζα, αλάτι, πιπέρι, ψιλοκομμένα χόρτα στη σαλάτα. Ανακατέψτε τη σαλάτα και σερβίρετε.


Καλό φαγητό!