Σκωρίες - οφέλη και βλάβες στο σώμα, πόσο πρέπει να φάτε;

Τα τελευταία χρόνια, τα εξωτικά φρούτα και τα μούρα έχουν εισέλθει σταθερά στη διατροφή ενός σύγχρονου Ρώσου, καθώς είναι τώρα άμεσα διαθέσιμα και πολύ χρήσιμα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι πολλές από αυτές μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο σε τρόφιμα, αλλά και για ιατρικούς σκοπούς λόγω της πλούσιας σύνθεσης των θρεπτικών ουσιών. Τα φρούτα σύκων παρουσιάζονται τόσο σε ξηρή μορφή όσο και σε φρέσκο.

Η ικανότητα των σύκων να αποφέρουν οφέλη ή βλάβες στο σώμα εξαρτάται άμεσα από την ποσότητα της κατανάλωσής τους στα τρόφιμα, οπότε πρέπει να ξέρετε πόσα μούρα πρέπει να φάτε για να αποφύγετε αρνητικές συνέπειες. Τα φρούτα δεν θα πρέπει να καταναλώνονται από άτομα που υποφέρουν από ουρική αρθρίτιδα, έλκη, παγκρεατίτιδα, καθώς περιέχουν ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση των ασθενειών. Σε γενικές γραμμές, τα οφέλη που αποφέρει ο καρπός στο σώμα είναι πολλές φορές μεγαλύτερες από τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις του.

Η χημική σύνθεση και τα οφέλη των σύκων για το ανθρώπινο σώμα

Οι καρποί της συκιάς είναι γνωστοί όχι μόνο για την εξαιρετική γεύση τους αλλά και για τα οφέλη για την υγεία τους.

Σύνθεση

Τα συστατικά που βρίσκονται στο σχήμα έχουν ευρύ φάσμα επιδράσεων στο σώμα. Μεταξύ αυτών είναι:

• ίνες που προάγουν την κανονική πέψη.
• υδατάνθρακες που είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας ·
• η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων, η σωστή έκκριση των ορμονών και η λειτουργία των μυών.
• τα καροτενοειδή προστατεύουν το δέρμα από τις επιπτώσεις της επιβλαβούς ακτινοβολίας από το φως του ήλιου.
• Τα ωμέγα-3 και τα ωμέγα-6 οξέα είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του νευρικού, ανοσοποιητικού, καρδιαγγειακού συστήματος, καθώς και για τον κατάλληλο μεταβολισμό.

  

• το φολικό οξύ εμπλέκεται στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του κυκλοφορικού συστήματος, ανοσία,
• το παντοθενικό οξύ είναι σημαντικό για τον φυσιολογικό μεταβολισμό, εμπλέκεται στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης.
• η νιασίνη εμπλέκεται στις διαδικασίες οξειδοαναγωγής στον οργανισμό.
• η πυριδοξίνη είναι υπεύθυνη για την κατάσταση του δέρματος και του νευρικού συστήματος.
• η ριβοφλαβίνη εμπλέκεται στη σύνθεση ενζύμων και ορμονών.
• η θειαμίνη έχει αναλγητικό αποτέλεσμα, αποτρέπει τη γήρανση.
• βήτα-καροτίνη - ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών.
• οι βιταμίνες Α, Ε, Κ, οι οποίες είναι φυσικά αντιοξειδωτικά, επηρεάζουν θετικά το αναπαραγωγικό σύστημα, είναι απαραίτητες για τη σύνθεση πρωτεϊνών.
• το ασκορβικό οξύ επηρεάζει την προστατευτική λειτουργία του σώματος.
• Ορυκτά: το νάτριο, το κάλιο, το ασβέστιο, ο σίδηρος, ο χαλκός, το σελήνιο, ο ψευδάργυρος, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο χρειάζονται για να διατηρήσουν την υγεία ολόκληρου του σώματος.

Αυτή η σύνθεση των σύκων σας επιτρέπει να το χρησιμοποιείτε όχι μόνο ως προϊόν διατροφής αλλά και να το χρησιμοποιείτε για θεραπευτικούς και προληπτικούς σκοπούς.

Χρήσιμες ιδιότητες των φρέσκων φρούτων

Χάρη στις ουσίες που περιέχονται στο μούρο του κρασιού, έχει ένα σύνολο θεραπευτικών ιδιοτήτων για το ανθρώπινο σώμα. Δηλαδή:

• ομαλοποίηση των εντέρων, βελτίωση του γαστρεντερικού μεταβολισμού
• μείωση του πόνου στο λαιμό.
• την αύξηση της ανοσίας και τη βελτίωση της λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων.
• βελτιωμένη πυκνότητα οστών.
• μειώνοντας τα επίπεδα ζάχαρης και διατηρώντας το νερό ισορροπία στο σώμα?
• την εξάλειψη της χοληστερόλης και την εξάλειψη των καρκινογόνων που προκαλούν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων ·
• την πρόληψη των νόσων CVD ·
• αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα και προστασία του δέρματος.
• αυξημένη εγκεφαλική δραστηριότητα.
• διατήρηση της οπτικής οξύτητας ·
• μυϊκή βελτίωση;
• μια θετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών.
• αυξημένη αιμοσφαιρίνη.
• διουρητικό αποτέλεσμα.
• βελτιώνοντας την όρεξη και τον κορεσμό του σώματος με τα απαραίτητα στοιχεία.

Τα φρέσκα φρούτα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητο προϊόν και επίσης να τα συμπεριλάβουμε στη σύνθεση των μαγειρικών πιάτων. Για να έχετε το μέγιστο όφελος, θα πρέπει να τρώτε φρέσκα φρούτα, χωρίς θερμική επεξεργασία.

Πόσο χρήσιμο είναι το ξηρό σύκο

Μπορεί να σας ενδιαφέρει:

Μέλι κάστανο - χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις, πώς να πάρετε;Δέντρο Catalpa (φωτογραφία): φύτευση και φροντίδαΣκωρίες - οφέλη και βλάβες στο σώμα, πόσο πρέπει να φάτε;

Τα σχήματα συνήθως πέφτουν στα ράφια των αποθηκών σε ξηρή μορφή λόγω των ιδιοτήτων της μεταφοράς και των δυσκολιών διατήρησης της παρουσίασης φρέσκων φρούτων. Ωστόσο, οι χρήσιμες ιδιότητες του ξηρού προϊόντος είναι αρκετά εκτεταμένες:

• αντιμετωπίζει ασθένειες της αναπνευστικής οδού.
• Έχει αντιβακτηριακά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.
• επηρεάζει θετικά το έργο των νεφρών.
• βοηθά στη βελτίωση της πέψης.
• ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και ταυτόχρονα ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, τον καρδιακό μυ;
• αραιώνει το αίμα, αποτρέποντας τη θρόμβωση.
• βοηθά στην αντιμετώπιση της τοξικομανίας.
• Κορεσίζει το σώμα με βασικά μέταλλα.
• σας επιτρέπει να ικανοποιήσετε γρήγορα την πείνα σας και συγχρόνως δεν συμβάλλει στο σχηματισμό λιπωδών κυττάρων.

Οι διατροφολόγοι και οι κοσμητολόγοι τους χρησιμοποιούν επίσης για ιατρικούς σκοπούς.

Πόσα σύκα για φαγητό και ιατρική χρήση

Η παραδοσιακή ιατρική συνιστά τη χρήση διαφόρων επιλογών για εγχύσεις και αφέψημα που παρασκευάζονται με συκιή. Δεν πρέπει όμως να ξεχνάμε ότι με την παρουσία σοβαρών χρόνιων παθήσεων δεν είναι αρκετή η θεραπεία και είναι αναγκαία η διαβούλευση με έναν γιατρό.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει:

Meadowsweet - χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις για χρήση
Το Meadowsweet (Meadowsweet) είναι ένα ανθοφόρο φυτό που αναπτύσσεται κυρίως στους αγρούς. Είναι σωστά ονομάζεται ...Διαβάστε περισσότερα ...

Το ποσοστό φρούτων ανά ημέρα

Μια υψηλή συγκέντρωση ορισμένων ουσιών στα φρούτα μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την κατάσταση της υγείας με υπερβολική χρήση στην καθημερινή διατροφή.

Όσον αφορά τα ξηρά σύκα, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, δεν πρέπει να καταναλώνονται περισσότερα από 10 φρούτα την ημέρα για να αποφεύγονται οι διαταραχές στο σώμα και ο καρπός θα μπορούσε να έχει εξαιρετικά θετικό αποτέλεσμα.

Σύνθεση με ζωμό

Με διάφορες ιογενείς ασθένειες και μείωση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος, είναι αποτελεσματικό να χρησιμοποιείτε ένα ποτό από σύκα. Συνταγή

1. Λεπτομέρεια με μπλέντερ ή μηχανή για το ψήσιμο κρέατος 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά αποξηραμένων φρούτων.
2. Ρίξτε το καλαμάκι σε 1 λίτρο βραστό νερό και αφήστε το να σιγοβράσει για 10 λεπτά.
3. Καλύψτε με ένα τέτοιο αφέψημα και αφήστε το να κρυώσει.
4. Μετά από μερικές ώρες, χρησιμοποιήστε ένα κόσκινο για να διαχωρίσετε τα φρούτα από το ποτό.

Αφέψημα στο γάλα για βήχα

Αυτή η επιλογή σας επιτρέπει να διευκολύνετε τη ροή μολυσματικών ασθενειών της αναπνευστικής οδού και να εξαλείψετε τον βήχα. Για αφέψημα, χρειάζονται 110 g ξηρών σύκων και 550 ml γάλακτος. Βάλτε τα συστατικά σε μια μικρή κατσαρόλλα και βράστε, στη συνέχεια μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 10-15 λεπτά. Επιμείνετε 3 ώρες και στέλεχος, εξάγοντας σύκα από αυτό.

Έγχυση από λεύκη

Εάν υπάρχει παραβίαση της μελάγχρωσης του δέρματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια έγχυση που επηρεάζει την αναγέννηση των κυττάρων και βελτιώνει τη γενική κατάσταση του δέρματος. Είναι απαραίτητο να ρίχνουμε 1 λίτρο βραστό νερό 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο σύκα και αφήστε να μαγειρέψουν για μια ώρα.Μετά από αυτό, η έγχυση θα πρέπει να συμπιεστεί με γάζα και να ληφθεί από το στόμα, 100 g του ποτού κάθε φορά πριν από το φαγητό. Για ιατρικούς σκοπούς, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε την έγχυση για αρκετές εβδομάδες.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει:

Μαϊντανός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πιθανή ή όχι, αντενδείξεις
Ο μαϊντανός χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό ή συστατικό των σαλατών. Εκτός από τη γεύση και το άρωμα, ο πολιτισμός είναι διαφορετικός ...Διαβάστε περισσότερα ...

Από τις πέτρες στα νεφρά

Τα σχήματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση της κατάστασης με την παρουσία λίθων στα νεφρά, καθώς και για τη σύνθλιψη και την απέκκριση από το σώμα με φυσικό τρόπο. Συνιστάται για την προετοιμασία μιας λύσης:

• 5 μεσαίου μεγέθους φρούτα.
• 0,5 λίτρα βραστό νερό.

Ρίξτε το φρούτο με νερό και κρατήστε το στη σχάρα για 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Αλέστε τα μαλακωμένα φρούτα με ένα πιρούνι και ανακατέψτε το προκύπτον καλαμάκι. Διαχωρίστε το φάρμακο σε 4 μέρη και χρησιμοποιήστε το κατά τη διάρκεια της ημέρας μεταξύ των γευμάτων.

Λοσιόν λύση

Στη λαϊκή ιατρική, τα φύλλα σύκων χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων. Είναι απαραίτητο να ρίχνουμε ξηρά φύλλα του φυτού σε αναλογία 1 κουταλιά της σούπας με βραστό γάλα. κουτάλι: 100 ml. Επιμείνετε και δροσίστε, στέλεχος. Το προκύπτον προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για στοματική χορήγηση διαιρώντας την ημέρα και επίσης εφαρμόζεται σε έλκη και πληγές ως λοσιόν αρκετές φορές την ημέρα. Η διάρκεια της διαδικασίας πρέπει να είναι 30-60 λεπτά.

Καραμέλες για δυσκοιλιότητα

Τα ινίδια στη σύνθεση των σύκων βοηθούν στην καθιέρωση των εντέρων, και η χρήση των γλυκών από αυτά τα φρούτα είναι ένας καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα.

Για να φτιάξετε γλυκά που χρειάζεστε:

1. Βυθίστε και ξεπλύνετε με κρύο νερό 100 γραμμάρια σύκων και σταφίδας, τα αλέσετε σε μπλέντερ.
2. Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο τζίντζερ και μοσχοκάρυδο στο προκύπτον πηλό.
3. Σχηματίστε μπάλες από ένα τέτοιο μίγμα και τοποθετήστε τις στο ψυγείο για στερεοποίηση.

Για πόνο στη σπονδυλική στήλη

Για τις φλεγμονώδεις διεργασίες και την παρουσία πόνου στην πλάτη, συνιστάται η χρήση μείγματος αποξηραμένων φρούτων: αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα και δαμάσκηνα. Για να προετοιμάσετε το προϊόν, πρέπει να ρίχνετε 50 g ξηρών καρπών σε βραστό νερό και να τα επιμείνετε για 30 λεπτά. Προσθέστε 0,5 κουταλάκι του γλυκού μέλι και ανακατέψτε. Πάρτε 1/3 φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.

Αντενδείξεις και βλάβες στα σύκα

Η πλούσια σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών των φρούτων απαιτεί προσεκτική χρήση παρουσία ορισμένων διαταραχών στο σώμα. Δηλαδή:

• οι φλεγμονώδεις διεργασίες στην πεπτική οδό μπορούν να επιδεινωθούν με τη χρήση του εμβρύου.
• το οξαλικό οξύ στο φρούτο προκαλεί το σχηματισμό λίθων με τάση σε μια τέτοια ασθένεια ή την παρουσία της.
• σύκα μπορεί να προκαλέσει απότομη μείωση της αρτηριακής πίεσης, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται για χρόνια υπόταση?
• μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, ειδικά στους ξηρούς καρπούς, αντενδείκνυται στους διαβητικούς.

Σε περίπτωση ανωμαλιών στη λειτουργία του ήπατος, του σπλήνα και του ουροποιητικού συστήματος, δεν συνιστάται η χρήση σύκων σε συνεχή βάση.

Με την τάση αύξησης του βάρους στη διατροφή, επιτρέπεται να περιλαμβάνει έναν ελάχιστο αριθμό μούρων, ώστε να μην προκαλείται παχυσαρκία. Τα παιδιά κάτω των 3 ετών, η εγκυμοσύνη και η γαλουχία απαιτούν προσοχή στη χρήση των σύκων εξαιτίας της πιθανότητας αλλεργίας και δυσπεψίας.

Πιθανή εκδήλωση ατομικής δυσανεξίας στα οινοποιήσιμα σταφύλια και αλλεργικές αντιδράσεις υπό μορφή διάρροιας, κεφαλαλγίας, δερματικού εξανθήματος. Σε τέτοιες περιπτώσεις απαγορεύεται η χρήση σύκων σε οποιαδήποτε μορφή.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει:

Σταφύλια για απώλεια βάρους: οφέλη και βλάβες, σχόλια
Με την απώλεια βάρους, ο καθένας θέλει να βρει για τον εαυτό του μια επιλογή διατροφής στην οποία τα κιλά πάει μακριά, αλλά στη διατροφή ...Διαβάστε περισσότερα ...

Συχνές ερωτήσεις

Η μοναδικότητα των σύκων έγκειται στην πλούσια βιοχημική της σύνθεση, η οποία ουσιαστικά δεν αλλάζει όταν ξηραίνεται. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα αποξηραμένα φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την κατάσταση των ατόμων με διαβήτη και υπέρβαρα. Ο καρπός έχει αντιφλεγμονώδη, συσφικτικά, αντισηπτικά και αναγεννητικά αποτελέσματα στο σώμα. Αυτό το φάσμα έκθεσης σας επιτρέπει να το χρησιμοποιήσετε ως ένα νόστιμο προϊόν και θεραπευτικό παράγοντα.